ローラー60分

結局、今日も余裕の無い一日だった。
それでも早くに帰れたのでローラー。

・ローラー 60分

始め20分はケイデンス高め100〜110ぐらいで。
次の20分は95ぐらい。
最後の20分は集中力が切れたので普通に。
最近、60分集中力が持たない。
なんだかなぁ。

明日から寒くなりそうだ。