今日はやる気を出してがっつり乗ろう、と。 帰宅して菓子パンとお菓子を食べ空腹を満たし、ローラー。 ・ローラー 10分走×3 245w、168拍、89回転(4.03w/kg) 246w、175拍、100回転(4.04w/kg) 253w、180拍、91回転(4.16w/kg) 15分アップ。今日は掛かる気がした…