朝起きれず。二度寝。 体が重い。 外は暴風。雨も降ったり止んだり。 外は諦めて、昼前に3本ローラー。 ○3本ローラー 60分 150w、128拍、85回転 木曜日に乗ったときよりまともに走れる。 頑張らずペダリングに集中。 ボトルの水飲んだり、手放しまでは何とか…