ローラー 60分

朝起きれず。二度寝。
体が重い。
外は暴風。雨も降ったり止んだり。
外は諦めて、昼前に3本ローラー。

○3本ローラー　60分

• 150w、128拍、85回転

木曜日に乗ったときよりまともに走れる。
頑張らずペダリングに集中。
ボトルの水飲んだり、手放しまでは何とかできるか。
ちょっとびびってるけど大丈夫。
止まらずに走りきれたのでよかった。

左右均等にペダリングしないと直ぐバランスが崩れるので、左が弱い僕にはちょうどいい。
左足に効くのなんの。
続けたらペダリングが少しはまともになるかな。