今日は早めに5時起き。 新たな試みで、河川敷だけだった朝練にバリエーションを加える。 ということでいつもの河川敷を走って南部町方面へ。 ○南部町 1時間10分、32.4km、610kj 週末にキレキレだったのが嘘のように体が重い。 筋肉は動くけど、心拍がかつて…