朝は初めから諦めて夜に。 早く帰れたので河川敷へ。 ○河川敷 3周 1時間、30km、705kj 10分56秒、242w、159拍、96回転 10分40秒、249w、166拍、94回転 10分00秒、286w、177拍、95回転 ソロベスト だいぶ回復して走れるみたい。 これを火曜朝にやろうとすると…