昨日は休んで大山の疲れも抜けたので帰ってからラン。 ・ラン 61分、12.4km 思ったより走れた。 キロ5分いけたらいいな、位の気持ちだったけど。 20分過ぎぐらいからトイレに行きたくなったが我慢。 周りにトイレ無いし…。 50分過ぎて我慢の限界。 家までペ…