緩い日もあったけど年末から休まず乗り続けたので、ここらで休養。 疲れを取って、また明日から。 いよいよ体重が62kgになった。 お菓子食べすぎだよなぁ。 天気は明日からまた荒れ模様。 週末だけでも良い天候になってほしいわ。 日記を書いてない日があっ…

今日はボートの初漕ぎ会。 毎年恒例行事です。 ちょっと遅刻気味に着いてしまった。 年初からいかんなぁ。 荒天のため、船は出さずエルゴで初漕ぎ。 僕は見てるだけ。 テレビの取材も来てました。 夕方に先生と後輩で飲みに出ることになったので、それまでの…

あけましておめでとうございます。 高校のボート部の同級生が帰省しているので一緒に昼ごはん。 10月末からロードに乗り始めたとのことで終始自転車談義。 身近に自転車の話を出来る人がかなり限られているので、ここぞとばかりにかなり盛り上がった。 関東…

9時過ぎ起床。 寝すぎた。ゆっくりしてから、とりあえず自転車を組む。 昼に完成。 今日は久々に天気も良いので昼から弟と外へ乗りに行く。 走り納め。岸本へ。 自転車が変わってる上に実走自体久々。 走らせる感覚がわからないままのんびり河川敷へ。 今年…

今日でようやく仕事納め。 ほんとに12月は疲れた。 年も変わるしそろそろ本腰入れて乗り始めるかな。 一昨日、STIとブレーキ到着。 結局買ってしまった。 部屋の片づけで出てきたものがオークションで売れたのでそれを足しに。 まだ幾つか出せるものがあるの…

ようやくやる気が出てきたのでパワータップのタイヤをローラー用に交換。 窓の外は真っ白。 ・ローラー 60分、174w、157拍、100回転 意外と出力出てるなぁ。という感想。 最近は回転を意識して、もっともっと軽く乗っているつもりだったけど。 久々にパワー…

忙しくて更新さぼってました。 6日ぶり。 それでも2日に1度はローラーに乗ってます。 へたれな数値で、心拍上がりまくり…。着実に弱ってる。 金曜日にようやくローラー1時間乗ることが出来て集中力、気持ちが戻りつつも、外は荒天。 もやもやしながらローラ…

山陰の冬だ。 毎年だけど、こんなに寒かったっけ？と。 凍えてしまう。 怒涛の一週間が終わり、ぐったり。 今日も自転車乗らず。 土曜は荒れそうだし、日曜は仕事。週末もダメそうだ。 寒くなるにつれ段々とモチベーションが下がってくる。 このままでは今年…

いよいよ12月に突入。 年末だけあって仕事も忙しくなってきた。 今週になって特に。 今朝は二度寝してしまい、慌てて家を出たり。 頑張って乗り越えよう。 そんなで週末を最後に自転車に乗ってない。 明日は少しでも乗りたいところ。 部屋もだいぶ片付いてき…

朝はゆっくり。 部屋の片づけをして捨てるもの、売るものを分ける。 この際徹底的にという事で容赦なく分別。 かなり物が減った。 まだ途中なので散らかっているけど、すっきりしてきた。 昼は例の大盛ラーメンを食べて、ちょいと休憩してから自転車に乗る。…

こう改めて部屋を見渡してみると結構散らかってる。 最近よく見る片付け本が家にあったので読んでみた。 部屋の片付けをしたくなったので、週末にしようかな。 天気も悪いみたいだし。 たまってることをやってしまうかな。 今日はくたびれて帰って、自転車乗…

暖かい日。 仕事が終わってから友人宅へ。 先日「資料を作らないといけないからワードの使い方を教えてくれ」と助けの電話があったので。 適当にかまってれば直ぐにわかるよ。 と言ったが、どうしても困ったらしく特に詳しくはないんだけど簡単なことならと…

朝は8時から海の上。 めちゃくちゃ寒い。 鼻水を垂らしながらレースの役員。 風はどんどん強くなるし、辛かったぁ。 終わったらバーベキュー。 焼肉、焼きそば、お好み焼き、魚などなど。 ハタハタは大好物。たまらん。 今日はノンアルコールで。酔っ払った…

今日は休日出勤。 9時から17時半まで仕事。 雨降るし、寒かった。 昼食は同僚と近くのラーメン屋。 またかよ！！ 2日間で3食ラーメン！ 塩ラーメンに唐揚セット。 あまり満腹にならず。 胃がおかしくなった？ 帰宅して夕食はパスタ。 2日間で４食麺類！！ 完…

漕艇クラブのレクリエーションの予定だったけど、雨で23日に延期。 沖縄から帰って平日5日間全く乗らなかった。 なんだか乗らないのが気持ち悪くてローラー。 …というか自転車以外することない(汗) ・ローラー 60分 何も気にせずに流すより少し強めぐらいで…

オールスポーツコミュニティーの写真を見てみたら何枚か写ってました。 まぁどれも苦しそうで(苦笑) ゴールの写真なんか、終わってる。 両足攣った瞬間なんじゃないかと…。完全に下向いてるし。 そろそろ来年の計画を立て始めるかな。

昨日は帰りでもまだ気持ちが高ぶっていたのか、飛行機であまり寝れず。 広島空港からノンストップで米子まで帰る。 今朝も、「疲れていて起きれない」と思っていたのがスッキリお目覚め。 さすがに体は重たかったけど。 思い返せばこの週末二日間、食事・睡…

事故、トラブルも無く、無事完走しました。 天仁屋の上りで両脚全部攣ってスローダウン。 残念なことに先頭集団から千切れました。 落ちた人と回して、完走。 順位はわかりません。 30位には入ってるかな？ たぶん。 沖縄は熱かった。暑かった。楽しかったな…

朝4時起き。 広島空港へ。 7時半着。 沖縄へ。 沖縄暑いわ。 夏だ。 移動が長過ぎて、脚が浮腫んで辛い。 とりあえず風呂でマッサージをしてちょっと楽になった。 更に体調が悪いのが続いているのでどうなることやら。 何だか風邪っぽいんだな。 いよいよ明…

午前中は久々に友達と遊ぶ。 家に遊びに行って、しゃべって、ラーメン食べて昼過ぎに解散。 何だか風邪を引いたみたいに熱っぽい。 頭もふらふらする。 ここまできて…。 4時になって自転車の確認の為、近所で10分少々乗って終了。 体調の悪さは引き続き。 自…

今日から休暇。 とはいえどすること無い。 沖縄の準備ぐらいか。 雨が止んでいるので、とりあえず外で乗っておく。 10：30頃スタート。 ・河川敷 28.30km、1時間7分、132拍、77回転 岸本まで行って帰るだけ。 本番と同じ仕様で、ホイールはキシリウム。 やっ…

帰ってローラー。 どうやら僕は自転車以外することがないようだ。 ・ローラー 35分 159w、134拍、87回転 ペダリング確認して流して終了。 抑えて乗っていたけど、勝手に体が動いてしまいそう。 体重 60.4kg 体脂肪 7.9％ 良い感じ。 雨降らないで。

昨日、体重について書いたけどももう61kg戻ってた…。 昼食後、立て続けにクリームパン、ゆで卵＋お菓子、シュークリームと食べまくったからな。 ははは（笑） 今日は何もせず。 自転車を眺めていただけ。 とても先に思っていたのに、あっという間だな。 頑張…

起きると雨音がしない。 カーテンを開けると、路面ビショビショ、空どんより。 いつ降ってもおかしくない雰囲気。 朝食摂ったりしていたら結局雨降り。 気晴らしに本でも読んで、、、なんてしていたら眠たくなってきた。 寝ちゃいかん、と ・ローラー 60分、…

まだ足の重さが取れない。 軽くローラーでも回そうかと思って居たけど、会社の集まりで帰りが遅くなって断念。 明日は朝練しようかな。

毎朝、足が重たい。 今日は練習お休み。 日記に書いてないけど、一応乗ってます。 ーーーーーーーーーー ひょんなことから、iPhone購入。 さて使いこなせるか？

今日は練習お休み。 帰りに今日発売の竹谷賢二さんの本を購入。 今、勉強中。 そういえば、金曜日にリアライトをどこかで落としてしまった。 まだ3週間ぐらいしか使ってなかったのになぁ。 アルペンに寄って再購入。 ついでに靴下も。 チームジャージに会わ…

朝起きたら、えらい雨風。 寒いし。 部屋の片付けやらをして昼前にローラー。 ・ローラー 30分 ペダリングだけ気をつけて。 昨日のが結構足にきてる。 昼は無性にラーメンが食べたくなった。 大盛りいただきました。 夕方には自転車洗車。 きれいになった。

昨日、一昨日と夜練習した。 調子はいい。 今日は昼間から体に力が入らず、帰ってからもやたら眠たかったのでそのまま練習なし。 明日は朝練しよう。 おやすみなさい。

昨日のソフトボールで全身筋肉痛。 歩くのすらキツイ。 くしゃみをすると脇腹が痛い。 午前中は資格試験。 悩むと時間が足りないし、悩んだ問題は大体間違える。という今まで傾向があるので。 問題が簡単に解ったわけでは無いけど、あまり悩まずにすらすら進…