ローラー 30分

朝起きたら、えらい雨風。
寒いし。
部屋の片付けやらをして昼前にローラー。

・ローラー　30分

ペダリングだけ気をつけて。
昨日のが結構足にきてる。

昼は無性にラーメンが食べたくなった。
大盛りいただきました。

夕方には自転車洗車。
きれいになった。