2010-06-16 外練 河川敷 トレーニング 梅雨の晴れ間。 早く帰って練習。 周回4周。トータル37km。 2周目にマックス。 6.15km 10分11秒 AVE36.2km 一気にベストを22秒更新。 車が来て一旦止まりかけたことを考えたら上々。 少し脚が重たかったので期待してなかったが良かった。