ローラー

毎日懲りずにローラーに乗る。
不思議と続けられるのだ。
年末で忙しく疲れ気味なので短めで

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ローラー　30分　15.60km
10分走　35.5km/h　95rpm　負荷L

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ずっと前乗り気味だったので
全体的にポジションを後ろ寄りにしたい。
サドルを下げて、後ろに引いて、ステムを短く。
といった具合に。

パワータップ欲しいなぁ…。