2011-01-12 ローラー 30分 トレーニング ようやくやる気が出てきたので食後にローラー 30分中身はない。 ただ意外と足が回った。 それだけ。 いつまでも雪が降って一向に外で乗れやしない。 早く暖かくならないかな。