2011-03-26 ローラー 2回 トレーニング 朝起きて、って言っても10時から ローラー30分、141w、141拍、90rpm 疲れからか心拍数が上がる上がる。 出力全く出ない。 60分のつもりが30分で終了。 - 夕方、気を取り直して ローラー60分、151w、139拍、94rpm 乗れたのでよし。