2011-04-15 河川敷 3周 トレーニング 今日も早起き頑張ろう。 ・河川敷 3周 29.64km 1時間02分 196w、150拍、93回転 230w、166拍、93回転 232w、172拍、93回転 出力はあんまり変わらないのに今日はスピードが乗った。 風向きのせいか? そんなに風も無かったか。 サドルを上げて窮屈さが無くなった。特に下ハン持ったとき。 前がちと低かったかな。 違和感無いので、というか無くなったのでこのまま様子見。