2011-12-01 雨降り トレーニング 外が寒くて嫌になる。 帰ってからローラー。 ・ローラー 60分 またクリートをかまいたくなって動かしてしまった。 右のクリートを一番前まで。 今日は意外と調子よかったな。 30分までだったけど。 ちょっと早いけど明日は会社の忘年会です。