GW3日目
今日も朝から自転車。
ビューラインへ。
相変わらず風が強い。
暖かくて半袖にアームウォーマーでOK。
心拍があまり上がらず、のんびり走って登り口到着。
〇ビューライン 10分8秒 146拍、80回転
身体が重い。ペダルが重い。心拍上がらず。
さっぱりでした。
帰りは向い風。しかも暴風。全く進まない。
帰りも特に冴えたところはなし。
練習後は外出。私用をもろもろ済ませたらお昼。
午後は晴れてきたので洗濯をして、漕艇クラブの会計事務。
晩御飯を一品作って夕方。時間が出来たので、ラン。
〇夕方ラン 40分
いつもの海岸線を往復。
行きは向かい風。相変わらず身体が重い。
帰りになって少し動きが良くなったかな。
追い風だったし。
明日は何しようかな?