河川敷 3周

また日記が消えてる。。。

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ようやく晴れ。
なので外。
朝が自然に起きれるようになった。
健康的。

・河川敷　3周　29.54km　59分14秒

　1.2.　228w、163拍、93回転
　3.　　247w、172拍、91回転

ラップボタンの押し忘れで１〜２周目のラップ取れず。
こういうときに良い数字が出るんだ。
1周目終わった時点でラップ210w位だったから2周目は245w近く出てた計算？

昨日のローラーイメージで。
朝練はじめてから一番出力が出てた。
いいでないかい。
弟は昨日乗ってないせいか、ペースが速い。
気持ちが切れるとすぐ千切れそうになる…。
おれ弱いなぁ。