2011-10-01 岸本まで トレーニング 今日は朝から寿城で万灯だったので夕方に帰宅してから 弟と ・岸本まで 33.11km、1時間15分 上りを一発 ・ビューライン 9分1秒、286w、180拍、84回転 向かい風が強くてきつかった。 入りに弟が勢いよくでたので着いていく。 そのままのペースで最後まで。 頑張った。 早く陽が落ちたのでそのまま帰って終了。