ローラー 10分走×2

今日は久々にパワータップつけてローラー。
頑張ってみることにする。

・ローラー　10分走×2

1. 250w、167拍、89回転
2. 256w、178拍、93回転

一本目
重めの負荷(２)で入った為、踏み込みペダリングになってしまった。
修正できずに終了。ワットは程ほどに。

二本目
一本目を越えるつもりで。負荷１で。
踏み過ぎないように、回す意識で。
良い感覚で入れたので後は持続するのみ。
序盤、出力があまり上がらなかったけど少しづつでも上げていく。
踏み込まないように。
ラスト30秒は300wオーバーで。
なんとか一本目を上回れた。

終わってから改めて今のポジションを見てみた。
前乗りになってる。
でも太ももばかりにきている感覚はあまり無い。
感覚は悪くないし、それなりに結果が出ているということは走れている。
ということでいいだろうか。
今更変えて迷走するのが怖いので沖縄が終わるまではこのまま行こう。
オフに入ってからまた色々試せばいいか。