ローラー 10分走×2

今日はいつもより少し遅めの帰宅。
夕食を食べて落ち着いてから。

・ローラー　10分走×2

1. 221w（3.68w／kg）、168拍、90回転
2. 222w（3.70w／kg）、171拍、92回転

15分アップ後スタート。
妙に心拍が高い。
165前後で2本こなすつもりだったけど出力は上がらず、心拍が上がる。
もう少し上げれるけど、心拍が上がり過ぎると意味が無い気がしたので抑え目で1本目終了。
2本目。
始めた途端に165拍オーバー。
なんとか170付近で収まるように我慢の走り。
全然出力上がりません。最低1本目より落ちないようにと思って何とか越えた。
5分ダウン。
10分だからもう少し上を狙いたいなぁ。