ローラー40分 / 回復走
昨日、あれだけ走れた事は大きな収穫だった。
朝起きてみると、意外と筋肉痛は無い。
何とも言えない体の重さは取れないけど。
まだ走れるんじゃね?
と思うけどきっと気のせい。
◯ローラー 40分
アベ100w位。
1時間のつもりだったけどそんなに乗っていられなかった。
フラフラする。
さて今年前半の山、飯南ヒルクライムまで6週間。
上り強化月間突入です。
ってまだ何をするか考え中。
単純に登りまくるしかないか?
昨日、あれだけ走れた事は大きな収穫だった。
朝起きてみると、意外と筋肉痛は無い。
何とも言えない体の重さは取れないけど。
まだ走れるんじゃね?
と思うけどきっと気のせい。
◯ローラー 40分
アベ100w位。
1時間のつもりだったけどそんなに乗っていられなかった。
フラフラする。
さて今年前半の山、飯南ヒルクライムまで6週間。
上り強化月間突入です。
ってまだ何をするか考え中。
単純に登りまくるしかないか?