ローラー65分

一度保存したのに日記が消えてる…。

昨日の練習がだいぶ効いているので軽くローラー。
回すだけなのでパワータップなしで。

ローラー　65分　28.96km　ave140拍、88rpm

西チャレ後、ハンドルに余裕があったのでスペーサー1枚下げていた。
なんだか低い気がするのでまた戻そうと思う。