ローラー 10分走×2

だいぶ外が暖かくなってきた。

3月に入ったら朝練を再開しようかな。

○ローラー　10分走×2

1. 261w(4.21w/kg)、171拍、91回転
2. 277w(4.47w/kg)、181拍、94回転

20分アップ。
1本目。
体が動かなくて辛かった。
5分過ぎるまでが長すぎ。
時計が進まん。

10分レスト。

2本目。
レスト中から体が動き出したので、出来る限り頑張る。
それでもラスト2分は長かった。

体重増加中。
ここらで止めておかないとマズイぞ。